Per chi vuole dimagrire, oltre a stare attento all'alimentazione che, come già detto e ripetuto tante volte in passato dev'essere sana e regolata, deve approfittare delle belle giornate per fare un pò di attività fisica all'aperto. Camminare a passo veloce per almeno mezz'oretta al giorno, oltre a migliorare l'umore, permette di consumare un pò di calorie rimettendo in attività tutto l'organismo che con l'autunno e l'inverno tende ad andare in "letargo". A trarne giovamento sarà pure il metabolismo che accelera sensibilmente con l'abbandono della vita sedentaria. Un'altra cosa da non trascurare è la temperatura dell'ambiente in cui viviamo: una temperatura alta (caldo) mette nelle condizioni il nostro corpo di bruciare meno i grassi che solitamente servono per alzare la temperatura corporea e, viceversa, una temperatura rigida costringe il nostro corpo a bruciare grassi per alzare la temperatura.
Il dott. Grappa!!
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